打造健康臥室你的臥室是這樣的嗎？

臥室是我們家中舒服的地方，每天的三分之一以上我們要在臥室度過，人在這期間大約要呼吸7000次，通過的空氣量約有2400升。

如果臥室空氣的質量差，含有各種化學汙染物或細菌、病毒等致病微生物，對人體健康的損害是不言而喻的。隨著居住條件的改善，很多大戶型的房子臥室就有衛生間、衣帽間，很多人把電視、電腦帶進了臥室，搬一個大的魚缸養上了鮮豔的鸚鵡魚、裝修唯恐不華麗……這些與我們的健康有沒有關係呢?帶著這些問題，我們請教了一些公共衛生專家，分析一下這些現象背後的健康隱患。提醒：臥室放電器要謹慎不宜放的電器大搜羅、“有毒”家居用品大盤點

現象一：衛生間就在臥室裏

隱患指數：★★★

協和醫大公衛博士文潔分析：目前大戶型設計，主臥一般都會帶有衛生間，簡稱主衛，主衛很方便，如洗浴、如廁不用出臥室，對家中人口多的人非常適用。但是衛生間再講究，異味和潮濕都是難免的。尤其是多數主衛都沒有窗戶，隻有一個通風口，衛生間的濕氣也難免進入臥室，床上用品吸收了潮氣，鋪蓋起來不舒服。

過度潮濕的影響：長期潮濕的環境會讓人感到特別不舒服、頭痛、發燒、關節痛等;空氣過於潮濕，有利於一些細菌和病菌的繁殖和傳播，潮濕的環境容易產生黴菌，而黴菌吸入肺部，容易引起肺炎或肺部真菌病;潮濕的環境會讓濕疹、皮炎以及一些真菌類的疾病如皮癬、手足癬的發病率提高。

解決辦法：盡量購買衛生間帶窗戶的房子，注意防潮

有了窗戶，衛生間的通風問題解決了，而且衛生間的門要開在側麵，不要正對著床。

此外，衛生間裏的水汽重，很容易發潮，因此牆壁、天花板等應選防水防黴的材料，特別是瓷磚縫隙，為避免發黴可刷上一層防水劑。

而且，衛生間裏一定要安裝排風扇，如果沒有安裝排風扇，洗完澡後應將門關上，不要讓濕氣擴散到臥室裏，等水汽凝結之後，再進去擦幹。另外吸濕盒、除濕包等防潮除濕幹燥劑，也比較適合放在衛生間內。

現象二：電視、電腦進臥房

隱患指數：★★★★

協和醫大公衛博士文潔分析：電視、電腦、手機等工作時，產生的電磁波就是電磁輻射。